• Drodzy uczniowie, rodzice, nauczyciele…

          • Sytuacja pandemii, której obecnie doświadczamy jest niewątpliwie bardzo trudna dla nas wszystkich. Nauka zdalna, przymus izolacji, ograniczenie kontaktów z rodziną i rówieśnikami mogą powodować nasze złe samopoczucie, uczucie strachu, napięcia, rozdrażnienia. Z uwagi na powyższe, w trosce o Wasze dobro Rzecznik Praw Dziecka zainicjował przedsięwzięcie stanowiące jedną z możliwości odpowiedzi na potrzeby dzieci i młodzieży zmagających się z kryzysem psychicznym – Całodobowy Dziecięcy Telefon Zaufania  – 800121212  oraz czat internetowy prowadzony przez profesjonalnych psychologów.

            Podejmując kontakt za pośrednictwem tych dwóch kanałów komunikacji możecie uzyskać natychmiastowe wsparcie, podzielić się swoimi przeżyciami i wspólnie ze wspierającą osobą dorosłą zastanowić się nad rozwiązaniem swoich problemów.

            Czat internetowy ma charakter nieodpłatny, nie wymaga również logowania ani instalowania aplikacji. Komunikacja odbywa się na stronie  https://brpd.gov.pl/sos-czat/, a obsługujący czat eksperci są osobami profesjonalnie przygotowanymi do udzielania wsparcia. W razie pytań i wątpliwości proszę o kontakt.

            Pamiętajcie, że zawsze możecie tez liczyć na pomoc pedagoga/psychologa szkolnegoZachęcamy do kontaktu poprzez dziennik elektroniczny, email: pedagogzsmio@gmail.com,  tel.  (0-86) 219-87-93

             

            WAŻNE   TELEFONY ANTYDEPRESYJNE

            Antydepresyjny Telefon Forum Przeciw Depresji

            tel. 22 594 91 00
            (czynny w każdą środę – czwartek od 17.00 do 19.00)
            koszt połączenia jak na numer stacjonarny
            wg taryfy Twojego operatora telefonicznego

             

            Telefon zaufania dla osób dorosłych
            w kryzysie emocjonalnym

            tel. 116 123
             (poniedziałek-piątek od 14:00-22:00, połączenie bezpłatne)

            Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży

            tel. 116 111
            (czynny 7 dni w tygodniu, 24 h na dobę)

            ITAKA- centrum wsparcia dla osób w stanie kryzysu psychicznego

            tel. 800 70 2222
            (czynne całodobowo)

            ITAKA – Antydepresyjny telefon zaufania

            tel. 22 484 88 01
             

            Telefon zaufania – dla osób które znalazły się w trudnej sytuacji i potrzebują natychmiastowego interwencyjnego wsparcia.

            Telefon Zaufania

            tel. (22) 621 35 37

            Telefon Interwencyjny

            tel. 600 070 717
            Dyżury w godzinach 10:00-16:00
            – psychologiczny: od pon. do pt. (bez czwartków)
            – prawny: czwartki

            Bezpłatna linia wsparcia dla osób po stracie bliskich

            tel. 0 800 108 108
             (poniedziałek-piątek od 14.00 do 20.00)

            Telefoniczna Pierwsza Pomoc Psychologiczna

            tel. 22 425 98 48
            (poniedziałek – piątek od 17:00 do 20:00 / sobota od 15:00 do 17:00)

             

            POMOC DLA NAUCZYCIELI I RODZICÓW 

            Całodobowa bezpłatna infolinia dla dzieci, młodzieży, rodziców i nauczycieli

            tel. 800 080 222
            (czynne całodobowo)

             

            Telefon dla rodziców i nauczycieli w sprawie bezpieczeństwa dzieci

            tel. 800 100 100
            (poniedziałek-piątek, od 12.00-15.00)

            Infolinia dla wychowawcy – pierwszy ogólnopolski

            telefon zaufania dla nauczycieli

            tel.  0801 800 967
            (poniedziałek, środa, czwartek od 17:00-19:00)

            POMARAŃCZOWA LINIA – program informacyjno-konsultacyjny dla rodziców dzieci pijących alkohol i zażywających narkotyki

            tel. 801 140 068
            (poniedziałek – piątek od 14:00 do 20:00)

             

            POMOC DLA DZIECI I MŁODZIEŻY

             Całodobowa bezpłatna infolinia dla dzieci, młodzieży, rodziców i nauczycieli

            tel. 800 080 222
            (czynne całodobowo)

            Dziecięcy Telefon Zaufania
            Rzecznika Praw Dziecka

            tel. 800 12 12 12
            (poniedziałek-piątek od 8.15 do 20.00)

            Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży

            tel. 116 111
            (czynny 7 dni w tygodniu, 24 h na dobę)

            Młodzieżowy Telefon Zaufania

              tel. 19288
            (poniedziałek-piątek od 15:00- 19:00)

            Młodzieżowy telefon zaufania do rozmów o seksie
            Piątkowe Pogotowie Pontonowe

            tel. 22 635 93 92
            (w piątki od godz. 16.00 do 20.00)

            POMOC DLA OFIAR PRZEMOCY

            Ogólnopolski Telefon Dla Ofiar Przemocy w Rodzinie
            „Niebieska Linia”

            tel. 800 120 002
            telefon pracuje całodobowo

            Poradnia Telefoniczna „Niebieskiej Linii”

            tel. 22 668 70 00
            (poniedziałek – piątek od 12:00 do 18:00)

            Policyjny Telefon Zaufania
            ds. Przeciwdziałania Przemocy w Rodzinie

            tel. 800 120 226
            (poniedziałek-piątek, od 9.30-15.30, połączenie bezpłatne)

            Telefon dla rodziców i nauczycieli w sprawie bezpieczeństwa dzieci

            tel. 800 100 100
            (poniedziałek-piątek, od 12.00-15.00)

             

            Całodobowy telefon dla kobiet doświadczających przemocy

            tel. 600 070 717
            (codziennie / całodobowo)

            Anonimowa policyjna linia specjalna – zatrzymać przemoc

            tel. 800 120 148
            (całodobowo, połączenie bezpłatne)

            Telefon zaufania –  Centrum Praw Kobiet

            22 62 13 537
            (czwartki od 10.00 do 16.00 dyżur prawny)

             

            POMOC DLA OSÓB Z UZALEŻNIENIAMI 

            Ogólnopolski Telefon Zaufania „Uzależnienia behawioralne”

            tel. 801 889 880
            (Czynny codziennie od godz. 17.00-22.00 z wyjątkiem świąt państwowych)
             Dzwoniąc płacisz tylko za pierwszy impuls połączenia

            Ogólnopolski Telefon Zaufania
            „Narkotyki – Narkomania”

            tel. 801 199 990
            (codziennie od godz. 16.00-21.00)
            Dzwoniąc płacisz tylko za pierwszy impuls połączenia

            Infolinia stowarzyszenia Karan (problemy narkotykowe)

            tel. 800 120 289
            (poniedziałek – piątek od 9:00 do 17:00, połączenie bezpłatne)

            Infolinia pogotowia makowego „POWRÓT Z U”

            tel. 801 109 696
            (poniedziałek – piątek od 10:00 do 20:00, sobota od 10:00 do 19:00) 

            Narkomania – pomoc rodzinie infolinia towarzystwa rodzin i przyjaciół dzieci uzależnionych „POWRÓT Z U”

            tel. 800 120 359
            (poniedziałek – piątek od 10:00 do 20:00, sobota od 10:00 do 15:00)

          • Sukces Mechaniaka w Konkursie Wiedzy "Solidarność - droga do wolności"

          • Wyniki uczestników Finału z Naszej szkoły przedstawiają się następująco:

            Bajkowski Dawid II BSG - III miejsce 

            Michał Konstanty  IIF, Gutowski Paweł I F, Kryś Paweł IV E, Patalan Damian II F  - wyróżnienie 

            Filip Komorowski 2 F- finalista 

            Uroczyste ogłoszenie wyników i wręczenie nagród  odbędzie się 10 lutego br. o godz. 12:00 (w samo południe) w siedzibie  CEN, Plac Kościuszki 2. 

            Serdecznie gratulujemy uczniom i ich opiekunom oraz zachęcamy do zdobywania wiedzy także poza lekcjami w szkole.

        • Uwaga maturzyści
          • Uwaga maturzyści

          • Uprzejmie przypominam, że na podstawie rozporządzenia Ministra Edukacji i Nauki z dnia 16 grudnia 2020 r. zmieniającego rozporządzenie w sprawie szczególnych rozwiązań w okresie czasowego ograniczenia funkcjonowania jednostek systemu oświaty w związku z zapobieganiem, przeciwdziałaniem i zwalczaniem COViD-19 (Dz.U. z 2020 r. poz. 2314):

            • w 2021 r. nie przeprowadza się egzaminu maturalnego z przedmiotów obowiązkowych oraz przedmiotów dodatkowych w części ustnej;z wyjątkiem egzaminu dla absolwentów, którzy wynik części ustnej egzaminu maturalnego zobowiązani są przedstawić w postępowaniu rekrutacyjnym na uczelnię zagraniczną lub zobowiązani są do przystąpienia do części ustnej egzaminu maturalnego z języka obcego nowożytnego w celu zrealizowania postanowień umowy międzynarodowej;
            • w 2021 r. absolwent nie ma obowiązku przystąpienia do części pisemnej egzaminu maturalnego z jednego przedmiotu dodatkowego.

            W związku z powyższym uprzejmie proszę Państwa Dyrektorów o:

            • przekazanie uczniom/absolwentom informacji o powyższych zmianach;
            • odebranie od uczniów/absolwentów potwierdzenia ich wyborów egzaminacyjnych (tzn., czy muszą oni zdawać egzamin ustny i czy przystępują do egzaminu z przedmiotu dodatkowego);
            • wprowadzenie zaktualizowanych deklaracji do systemu SIOEO.

            Wyjaśniając Państwa wątpliwości dotyczące zmian w deklaracjach, wprowadzonych ww. rozporządzeniem, ustala się, co poniżej:

            1.Wszystkie zadeklarowane przez zdających egzaminy w części ustnej są anulowane z mocy prawa – zdający nie musi dokonywać zmiany w deklaracji wstępnej.

            Uczeń/absolwent, który spełnia określone w § 11 kzd ww. rozporządzenia warunki i musi przystąpić do egzaminu w części ustnej, w terminie do 8 lutego 2021 r. powinien złożyć dyrektorowi szkoły oświadczenie o zamiarze przystąpienia do części ustnej egzaminu maturalnego (Załącznik 30. do „Informacji o sposobie organizacji i przeprowadzania egzaminu maturalnego w Formule 2015 obowiązującej w roku szkolnym 2020/2021 AKTUALIZACJA z 29 grudnia 2020 r.”).
            Do oświadczenia
            uczeń/absolwent powinien dołączyć dokumenty poświadczające konieczność przedstawienia wyniku z części ustnej egzaminu maturalnego w postępowaniu rekrutacyjnym na uczelnię zagraniczną. 

            2.   Uczniowie/absolwenci, którzy w terminie do 30 września 2020 r. złożyli deklarację wstępną, w terminie do 7 lutego 2021 r. mogą dokonać zmian w tej deklaracji, wykreślając przedmiot z zadeklarowanego jednego przedmiotu dodatkowego. Jeżeli zmiana nie zostanie dokonana i dana osoba nie przystąpi do egzaminu maturalnego z tego przedmiotu, to na świadectwie dojrzałości zostanie umieszczony wynik „0%”.

            3.   Absolwenci, którzy jeszcze nie złożyli deklaracji, składają deklarację w terminie do 7 lutego 2021 r.

          • Święty Mikołaj w MECHANIAKU!!!

          • Społeczność uczniowska ZSMiO dzięki uprzejmości firmy ERGOM otrzymała nowe wyposażenie pracowni instalacji elektrycznych. Na ściany pracowni trafią nowe ekspozytory, a w ręce uczniów (zaraz po zakończeniu nauczania zdalnego) trafią narzędzia niezbędne w pracy elektryka - dwa rodzaje prasek, noże i strippery oraz końcówki HI. 

            Otrzymaliśmy 6 kompletów narzędzi, dzięki którym będziemy mogli wyposażyć 6 stanowisk do nauki. Uczniowie już nie mogą się doczekać :-))

            Firma ERGOM zostaje oficjalnie wpisana do księgi "Przyjaciół Mechaniaka".

            Pozdrawiamy całą załogę.

          • Życzenia świąteczne - rada rodziców

          • Pokój zamieszka, kiedy Pan przybędzie.

            W adwentowej refleksji, w skupieniu przy konfesjonale,

            w ciszy wyczekiwania na wigilijną gwiazdę,

            do gorącego i otwartego serca niech przyjdzie Pan i umocni nas swoim pokojem,

            byśmy go mogli rozdawać wszędzie tam, gdzie niepokój.

            Błogosławionych świąt Bożego Narodzenia życzy Wszystkim prezydium rady rodziców

          • Życzenia świąteczne - Nauczyciele bibliotekarze

          • Z okazji

            Świąt Bożego Narodzenia

            życzymy Wszystkim Nauczycielom, pracownikom szkoły oraz uczniom

            aby w tym trudnym dla nas wszystkich okresie, ze względu na pandemię,

            nauczanie i uczenie się pozostało pasją i niosło ze sobą radość

            ze wspólnego odkrywania świata, kultury i nauki.

            Natomiast zbliżające się Święta,

            niech będą chwilą wytchnienia, w której znajdziecie czas na czytanie.

            Życzymy, by pod Waszą choinką

            znalazł się najpiękniejszy prezent: miłość od najbliższych,

            którą będziecie mogli podzielić się z innymi.

             

                Nauczyciele bibliotekarze

          • Zwolnieni z Teorii

          • Mamy przyjemność poinformować, że uczeń z naszej szkoły, Rafał Rybicki, przeszedł do kolejnego etapu olimpiady projektów społecznych Zwolnieni z Teorii.

            Serdecznie gratulujemy innowacyjnego podejścia oraz wspierania uczniów przez nauczycieli w rozwijaniu kompetencji przyszłości.

          • Wzrok a praca przed komputerem

          • Coraz częściej mówi się i pisze o Syndromie Widzenia Komputerowego, określanego w skrócie jako CVS (Computer Vision Syndrome). Dolegliwość  określa zespół zmęczenia oka spowodowanego długotrwałą pracą przy komputerze. Na CSV narażonych jest 75% osób, które spędzają przed komputerem więcej niż 2 godziny dziennie. Tego rodzaju praca wpływa specyficznie na organizm. Przede wszystkim pojawia się problem z nawilżeniem spojówki i rogówki. W normalnych warunkach mrugamy około 12 razy na minutę, a patrząc w ekran, nawet pięć razy mniej. Do tego oko szybko się męczy, ponieważ musi skupiać się przez dłuższy czas na jednym obiekcie podczas pracy z komputerem. Osłabiają się również mięśnie gałki ocznej. Nie można zapominać również o niekorzystnym wpływie promieniowania ekranu na oczy. W rezultacie tego wszystkiego dochodzi do syndromu CSV, z którym wiążą się często:

            • osłabienie wzroku
            • ból oczu
            • swędzenie oczu
            • zespół suchego oka

            Jak dbać o oczy podczas pracy przed komputerem?

            1.Przede wszystkim warto zacząć od tego, że aby nie zmęczyć wzroku i należycie o niego dbać, trzeba robić przerwy w pracy. Co jakiś czas oderwij wzrok od monitora i popatrz na coś, co znajduje się przynajmniej kilka metrów od ciebie. Zmęczone oczy doskonale odpoczywają także, kiedy spoglądamy przed okno. Odrywajmy więc wzrok, a co jakiś czas - jeżeli tylko możesz - podchodź do okna.

            2.Kolejnym istotnym elementem jest prawidłowe ustawienie monitora. Powinien się on znajdować 45 do 75 cm od naszej twarzy. Warto ustawić go również tak, aby znajdował się nieco poniżej poziomu oczu. Chodzi o to, abyśmy spoglądając w dal, na wysokości wzroku mieli górną krawędź monitora. Dzięki temu, że podczas pracy będziemy lekko zerkać w dół, nasze oczy będą mniej zmęczone.

            3.Pamiętajmy również o prawidłowym oświetleniu. Monitor nie powinien być jedynym lub mocniejszym źródłem światła. Należy wyrównać światło pomieszczenia i ekranu. Kiedy na niego spoglądamy, nie powinniśmy mieć wrażenia, że jest jaśniejszy od otoczenia.

            4.Wystarczy też, że zmniejszymy jasność monitora i nieco zwiększymy kontrast. Można również zastosować specjalny program, który dopasowuje kolor ekranu do pory dnia. Dzięki temu nasze oczy nie będą się aż tak męczyć podczas spoglądania w monitor.

            5.Nie zapominajmy również o mruganiu. Jak już wspominaliśmy, kiedy patrzymy w monitor, często po prostu tego nie robimy. Warto co jakiś czas zamknąć oczy. Dzięki temu będą się one naturalnie nawilżać. Jeżeli stale pomijamy ten krok, przywieśmy sobie na monitorze samoprzylepną karteczkę np. z napisem “Mrugaj!”   i za każdym razem, kiedy na nią spojrzymy - zamykajmy powieki.

            6.Jeżeli tylko to możliwe, co jakiś czas mimo wszystko starajmy się otworzyć okno i przewietrzyć pomieszczenia. Czasami jednak jedynym ratunkiem będą krople do oczu - sztuczne łzy. Pamiętajmy, że istotne jest również nawilżanie ciała od wewnątrz - pijmy więc wodę, starajmy się zawsze mieć ją pod ręką.

            7.Zieleń uspokaja wzrok i dobrze działa na oczy. Świetne okazuje się więc zazielenienie pokoju. Nie chodzi tutaj oczywiście o kolory ścian, ale np. o taki kąt w pomieszczeniu, gdzie będą znajdowały się doniczki z kwiatami. Dzięki temu podczas przerw możemy na nie zerkać, a oczy naturalnie odpoczną.

             

            Ćwiczenia redukujące zmęczenie oczu

            Jak dbać o oczy? Co jakiś czas warto również wykonywać ćwiczenia, które pomogą pielęgnować nasz wzrok. Co możemy robić? Poznaj przykładowe ćwiczenia!

             

            1.Popatrz na ścianę, która powinna znajdować się jakieś 2 metry od Ciebie. “Rysuj” na niej oczami ósemki. Nie ruszaj głową. Nakreśl 5 ósemek w lewo i 5 w prawo.

            2.Usiądź prosto, trzymaj głowę w tej samej pozycji (nie ruszaj nią) i spoglądaj w górę, dół, lewo i prawo. Powtórz ćwiczenie kilka razy.

            3.Spoglądaj na przedmiot znajdujący się blisko Ciebie, a następnie szybko oderwij od niego wzrok i spójrz na coś w odległości kilku metrów.

            4.Zamknij oczy i przykryj je dłońmi (jednak nie dotykaj gałek ocznych!). Staraj się zrobić to tak, by nie docierało do Ciebie światło, a przed oczami ukazała się głęboka ciemność. Trwaj tak przez minutę i spokojnie oddychaj. Ćwiczenie wykonuj wtedy, kiedy czujesz się zmęczony światłem monitora.

             

             

            Warto skorzystać z porad:

            https://poradnikprzedsiebiorcy.pl/-jak-dbac-o-wzrok-przed-komputerem

        • Ważne terminy
          • Ważne terminy

          • 17.12.2020 godz. 16.30 - zebranie z rodzicami

            22.12.2020 r. - zakończenie I semestru klas maturalnych

            29.01. 2021 r.- zakończenie I semestru wszystkich klas (poza  maturalnymi)

          • 3 grudnia - Międzynarodowy Dzień Osób z Niepełnosprawnością

          • W roku 1992 Zgromadzenie Ogólne ONZ ustanowiło 3 grudnia Międzynarodowym Dniem Osób z Niepełnosprawnością.
            Większości z nas niepełnosprawność kojarzy się z ruchową lub intelektualną. Jednak to tylko dwa rodzaje z 12 rozróżnianych.  Pozostałe niepełnosprawności to m.in. Niepełnosprawność narządu wzroku i głuchoślepota, Niepełnosprawność słuchui/lub mowy, Choroby psychiczne.
            W Polsce istnieje biuro rzecznika ds. osób z niepełnosprawnością do którego można zgłaszać swoje pomysły, potrzeby, wątpliwości.
            Niepełnosprawność wcale nie musi być od urodzenia, można ją nabyć w ciągu życia w wyniku różnych doświadczeń. Warto zwrócić uwagę na to, że na początku  jest człowiek dopiero później jego niepełnosprawność. Dlatego tak ważne jest aby mówić osoby z niepełnosprawnością. To podkreśla ich człowieczeństwo i godność człowieka. Zmagają się z barierami, trudnościami, które dla człowieka zdrowego są trudne do zrozumienia. Coś co możemy uczynić drugiemu człowiekowi to być przy nim, wspierać go i pomagać na tyle ile jest możliwe. 21 listopada obchodziliśmy Światowy Dzień Życzliwości. Warto zadać sobie pytanie: Jaka jest moja postawa wobec osób z niepełnosprawnością? Czy pomagam tym, którzy tej pomocy szczególnie potrzebują? Każdy z nas zasługuje na godne życie. Niepełnosprawność nie warunkuje gorszego życia. Niekiedy sprawia, że życie nabiera sensu, wartości, znaczenia.

            Przydatne linki:
            https://liblink.pl/U2TmtJNHPB
            https://liblink.pl/8V3s35Xub0
            https://liblink.pl/uB9nV3Eeoa
            Opracował: psycholog szkolny Anna Przesław

          • Życzliwy nauczyciel, życzliwy uczeń ZSM i O nr 5 w Łomży 2020/2021

          • Pedagodzy szkolni po raz kolejny zorganizowali wybory na najbardziej życzliwszego ucznia oraz nauczyciela. W tym roku szkolnym, w związku zaistniałą sytuacją epidemiologiczną w kraju odbyły się one nieco inaczej, niż dotychczas. Uczniowie głosowali on-line, wybierając najżyczliwszego ucznia w swojej klasie oraz oddawali swój głos na najżyczliwszego nauczyciela szkoły.

            Bycie życzliwym w czasie pandemii, zajęć zdalnych, jest trudne ale... nie niemożliwe. Za to jest bardziej cenione i...pożądane. Bądźmy zatem mili wobec siebie tak jak nasi najżyczliwsi.

            https://spczyzowice.gorzyce.pl/aktualnosci/index/Swiatowy-Dzien-Zyczliwosci/idn:89

             

            Najżyczliwszym nauczycielem ZSM i O nr 5 w tym roku szkolnym została

            Pani Małgorzata Obrycka-Meja!

            Serdecznie gratulujemy!!!

            Najżyczliwszymi przedstawicielami braci uczniowskiej są:

            Klasy pierwsze:

            - I I - Jakub Tomaszczyk

            - I E/TD - Bartosz Kołota

            - I FP  M - Marcin Scięgosz

            - I S - Igor Wiśniewski

            - I bs- Mariusz Pisiński

            - I bk – Adam Dobrowolski

            Klasy drugie:

            - II M5 - Mucha Dominik

            - II T5/TD - Dawid Staniórski

            - II S/TG - Mateusz Kordal

            - II M  - Damian Pietruszewski

            - II E/T- Adam Przybylski

            - II E - Paweł Mogielnicki

            - II I5 – Jakub Bognacki

            - II P/F – Marcin Ścięgosz

            - II bdg – Kamil Kuczewski

            - II bdp – Jakub Milewski

            Klasy trzecie:

            - III T - Hubert Zelkowski

            - III M -  wszyscy uczniowie uważają się za życzliwych

            - III E – Norbert Sakowski

            - III F – Arkadiusz Cwalina

            - III bkd – Dawid Troks

            Klasy czwarte:

            - IV M - Maksymilian Konopka

            - IV E - Piotr Białobrzeski

            - IV GT – Damian Bacławski i Patryk Duzik

            - IV S – Hubert Borawski

             

             

            Wszystkim wyróżnionym wręczymy pamiątkowe dyplomy (już niedługo – po zakończeniu nauczania zdalnego). Jeszcze raz gratulujemy i dziękujemy, gdyż to dzięki takim ludziom jak Wy – nam wszystkim żyje się lepiej, w miłej, przyjaznej atmosferze.

            Pedagodzy szkolni

          • Maraton Pisania Listów 2020 zbliża się wielkimi krokami!!!

          • Jak co roku w okolicy Światowego Dnia Praw Człowieka (10 grudnia) na całym Świecie, w Polsce i w Naszej Szkole odbywa się Akcja Amnesty International.

            W tym roku potrwa dłużej i będzie inna ale na pewno się odbędzię.

            Od dnia 28.11 do 11.12 2020 będziemy pisalic listy online.

            Wszystkie informacje można znaleźć na stronie Maratonu:

            https://maraton.amnesty.org.pl/

            Zachęcamy do pomocy i aktywności w tym czasie

          • 21 LISTOPADA 2020 ŚWIATOWY DZIEŃ ŻYCZLIWOŚCI

          • Tegoroczny  Dzień Życzliwości przypada w trudnym dla nas wszystkich okresie.

            Lecz tym bardziej wzrasta zapotrzebowanie na dobre słowo, gest, uśmiech – czyli życzliwość!  Większość z nas jest odizolowana od rówieśniczego środowiska, szkoły, przyjaciół, rodziny. Pomóżmy sobie nawzajem. Okażmy życzliwość ludziom nam bliskim: rodzinie, sąsiadom, znajomym i tym – których mijamy zamaskowani na ulicy. Rozejrzy się wokół – może ktoś potrzebuje naszego wsparcia. Tak wiele jest osób samotnych, chorych, odizolowanych. Tak trudno jest prosić o pomoc – nawet wtedy, gdy jest bardzo potrzebna. A uwierzcie – że My dając wsparcie innym – zyskujemy więcej. To uczucie zrobienia czegoś pozytywnego jest bezcenne. Pamiętajmy, że pozytywna energia, którą przekazujemy w świat do ludzi, wraca do nas z nawiązką! Bądźmy pozytywnie nastawieni do otaczającej nas rzeczywistości, okażmy życzliwość innym... a świat wokół nas nabierze barw, uśmiech rozjaśni listopadowe mgły i rozgrzeje nasze wnętrza.

            Z życzliwymi pozdrowieniami dla całej społeczności szkolnej

                                                        Pedagodzy

          • JAK ZMOTYWOWAĆ SIĘ DO NAUKI?

          • Drodzy Uczniowie!

            Przed Wami ważny etap szkolny – podsumowanie I semestru nauki. I ….  nie zawsze wygląda to wesoło. Tu nieprzygotowanie, tam brak pracy, to znów jakaś jedynka, nieobecność …

            Ale mamy jeszcze czas. Potrzeba jedynie odpowiednia motywacja i dobre nastawienie. „Muszę” zamieńcie na „Chcę”  i do dzieła! To nie takie trudne!  Dasz radę!   :)

            Co warto zrobić?

            1. Zadbaj o inspirujący poranek – to zmobilizuje cię do nauki.

            2. Wysypiaj się!

            3. Wykorzystaj metodę małych kroków.

            4. Ucz się stosując wizualizację – to pomoże zapamiętać.

            5. Po wysiłku nie zapomnij o pozytywnym wpływie relaksu.

            6. Nagradzaj się za drobne sukcesy.

            7. Znajdź swój cel w nauce, uczyń „nudny” temat interesującym.

            8. Podziel naukę na etapy, zorganizuj swój czas.

            9. Ustal harmonogram nauki – wypracuj nawyk.

            10. Miej jasność – po co i dla kogo się uczysz.

            11. Używaj map myśli, aby uporządkować informacje.

            12. Zrozum temat, a nie tylko go zapamiętaj.

            13. Dziel się wiedzą (i wątpliwościami) z przyjacielem.

            14. Ucz się w krótkich seriach (wykorzystaj technikę Pomodoro)

            15. Pomyśl o swoim mózgu jak o mięśniu i...ćwicz go :)

               PS - Zawsze możesz się zwrócić o wsparcie do pedagoga/psychologa szkolnego

            Pedagodzy szkolni

          • Nie pozostajemy w tyle za najlepszymi...

          • Grupa uczniów klasy IV technikum elektrycznego, w ciągu 5 tygodni,  wykonała w sali 142 sześć nowych stanowisk, przystosowanych do badania maszyn elektrycznych, według projektu i pod kierunkiem Stanisława Karasiewicza - nauczyciela przedmiotów elektrycznych. Stanowiska zostały w pełni zabezpieczone od porażeń elektrycznych. Zasilanie zarówno trójfazowe, jak i jednofazowe, z możliwością wyboru fazy,  pozwalają w pełni wykorzystać możliwości zainstalowanych maszyn wirujących. Stanowiska pozwolą na pełną realizację programu nauczania, przewidzianego dla technikum elektrycznego. Zostały wykonane profesjonalnie, co świadczy o dużych umiejętnościach i nabytej w trakcie uczenia się wiedzy. Forma wykonania, kolorystyka, oraz dobór zainstalowanych aparatów elektrycznych, nawiązują do całości – wcześniej wykonanych stanowisk, powstałych jeszcze w ramach prac dyplomowych.

            Wykonawcami tego dzieła są uczniowie klasy IV E T5 gr.1 ( na zdjęciu od lewej):

            Mateusz Boć, Piotr Jastrzębski, Mateusz Chojnowski, Michał Chojnowski, Grzegorz Jemielity, Jakub Brzeczko, Mateusz Kozłowski, Bartłomiej Bojar, Jakub Kotowski, Dawid Jastrzębski, Piotr Białobrzeski.

          • Konkurs Wiedzy o Patronie rozstrzygnięty!!!

          • W II etapie konkursu udział wzięło trzynastu uczniów.

            Końcowa kwalifikacja:

            1. miejsce KONSTANTY MICHAŁ KLASA II F

            2. miejsce JASTRZĘBSKI MIKOŁAJ KLASA IVF I DAMIAN PATALAN KLASA IIF

            3. miejsce BAJKOWSKI DAWID KLASA II BSG

             

            GRATULUJEMY WYGRANYM ORAZ POZOSAŁYM UCZESTNIKOM I ZACHĘCAMY DO ZDOBYWANIA WIEDZY TAKŻE POZA LEKCJAMI W SZKOLE.

            Organizatorzy: nauczyciele historii

    • Kontakty

      • Zespół Szkół Mechanicznych i Ogólnokształcących Nr 5 im. Marszałka Józefa Piłsudskiego w Łomży
      • sekretariat@zsmio.pl
      • ul. Przykoszarowa 22, 18-400 Łomża
      • (0-86) 219-87-93 fax. (0-86) 218-62-39
      • michniedz@gmail.com
      • 718 14 59 880
  • Galeria zdjęć

      brak danych