• Jak walczyć z maturalnym stresem?
          • Jak walczyć z maturalnym stresem?

          • Stres przed maturą, jak i podczas samego egzaminu dojrzałości, jest zjawiskiem absolutnie naturalnym, nie mniej jednak siła odczuwanego stresu zależy w dużej mierze od nas samych, a dokładnie od tego jak oceniamy nasze możliwości poradzenia sobie z sytuacją stresową.
            O tym, jak zapanować nad stresem przed maturą radziły w dniu 21 marca 2019r.
            w naszej szkole panie pedagog.

            Jak pokonać stres przed maturą?

            Najistotniejsze jest, żeby nie koncentrować się na osiągnięciu celu, ale na samym zadaniu. Prowadzący podkreślili  także rolę dobrej organizacji czasu. Między przygotowaniami do egzaminów warto znaleźć czas na odpoczynek na świeżym powietrzu.

            - Wbrew pozorom zaplanowany relaks da lepsze rezultaty niż poświęcenie całości uwagi na przygotowanie do testów. Jeśli z tego zrezygnujemy, nauka stanie się wyczerpująca, co w efekcie będzie skutkowało gorszym przyswajaniem materiału i przełoży się na słabsze wyniki. W takich momentach warto przerwać zajęcia, wykonać ćwiczenia oddechowe, pójść na spacer czy spędzić czas w gronie znajomych.

            Nie można zapomnieć o doborze właściwej diety, bogatej w magnez, potas i mikroelementy. Śniadanie przed maturą to podstawa.

            Kolejnym elementem omawianym przez panie pedagog – był sen.

            Zgodnie z zasadą „ Zaniepokojony umysł nie może istnieć w zrelaksowanym ciele.” (E. Jacobson)

            A co zrobić, gdy stres pojawi się w czasie egzaminu? Wystarczy wykonać proste ćwiczenie relaksacyjne.  Odprężyć ciało, zastosować reframing.

        • Wyniki konkursu  „Trzeci język obcy na maturze – język matematyki”
          • Wyniki konkursu „Trzeci język obcy na maturze – język matematyki”

          • Uczniowie biorący udział w konkursie wykazali się świetną znajomością języka angielskiego i wysokimi umiejętnościami matematycznymi.

             

            Spośród drużyn reprezentujących klasy trzecie:

            • pierwsze miejsce zajęli: Mateusz Wieczorek i Adrian Zaręba – uczniowie klasy III F
            • drugie miejsce zdobyli: Patryk Jastrzębski i Mateusz Perzan – uczniowie klasy III M
            • na trzecim miejscu uplasowali się: Kacper Gawrych i Patryk Włodarski – uczniowie klasy III E

            Natomiast spośród drużyn reprezentujących klasy czwarte:

            • pierwsze miejsce zajęli: Kacper Gietek i Maciej Obrycki – uczniowie klasy IV GT
            • drugie miejsce zdobyli: Mateusz Jeżewski i Szymon Kordal – uczniowie klasy IV J
            • na trzecim miejscu uplasowali się: Jakub Marchelski i Olgierd Rychlik – uczniowie klasy IV GT

             

            Do rozwiązywania zadań przystąpili również uczniowie klasy I F – Piotr Konopka i Bartosz Mściwujewski, którzy zostają wyróżnieni.

             

            Dziękujemy za udział w konkursie, gratulujemy wszystkim uczestnikom i życzymy dalszych sukcesów.

            Anna Sacharczuk, Jolanta Czaplicka, Mariusz Domański i Agata Siwik

          • Konkurs "Matematyka wiosną"

          • W dniu 21 marca odbył się w bibliotece szkolnej konkurs "Matematyka wiosną".

            Jak na mózgowców przystało konkurs cieszył się ogromną popularnością. Maxa otrzymali:

            • Damian Zamojski 4E,
            • Kacper Gietek 4GT,
            • Jakub Marchelski 4GT,
            • Adrian Bagiński 2 GT.

            Wyróżnienia zdobyli:

            • Patryk Berliński 3E,
            • Maksymilian Konopka 2M.

            Gratulujemy i zapraszamy na następne konkursy organizowane przez bibliotekę szkolną.

          • WYNIKI MISTRZOSTW SZKOŁY W GRZE SŁOWNEJ SCRABBLE

          • I  MIEJSCE- Maksymilian Konopka  kl. II M

            II MIEJSCE- Adrian Gietek  kl. II I

            III MIEJSCE- Andrzej Konopka kl. I F

            Dziękujemy wszystkim uczestnikom konkursu za udział. Zwycięzcom gratulujemy!

          • Mistrzostwa szkoły w SCRABBLE

          • Zapraszamy chętnych uczniów do udziału w szkolnych rozgrywkach SCRABBLE - popularnej gry słownej. Zaczynamy w najbliższy  czwartek – 21 III 2019 r. o godzinie 10.00 w czytelni szkolnej.

            Pierwszym etapem będzie zarejestrowanie 4 drużyn- każda po 4 graczy. Jednocześnie, na 4 planszach, będzie grało 16 osób. Zwycięzcy z tych rozgrywek - 4 osoby, przystąpią do części finałowej. Dla zwycięzcy dyplom i drobny upominek, dla wszystkich graczy słodki poczęstunek.

            Wszystkich chętnych prosimy o zgłoszenie się do biblioteki szkolnej w celu rejestracji i zapoznania się z regulaminem.

            Szczegóły w bibliotece szkolnej!

            Nauczyciele bibliotekarze

          • Biblioteka szkolna zaprasza na powitanie wiosny!

          • Zapraszamy do udziału w konkursie matematycznym i polonistycznym. Wystarczy 21 III 2019 roku (tj. czwartek) przyjść do biblioteki szkolnej i odpowiedzieć na 5 pytań (z matematyki lub języka polskiego) z zakresu szkoły ponadgimnazjalnej. O godzinie 13.00 nastąpi oficjalne rozstrzygnięcie konkursu. Wszyscy uczestnicy otrzymają słodkie niespodzianki!

            Zapraszamy!

          • Bezpieczne z@kupy w sieci

          • W dniu 19.03.2019r. w Szkole Katolickiej Komenda Miejska Policji w Łomży wraz z Wydziałem do walki z Cyberprzestępczością Komendy Wojewódzkiej Policji w Białymstoku w porozumieniu z grupą Allegro zostało zorganizowane spotkanie w ramach programu "Bezpieczne z@kupy w sieci".

            Celem spotkania jest zapoznanie odbiorców z najczęstszymi zagrożeniami związanymi z zwieraniem transakcji internetowych, metodami weryfikacji kontrahentów oraz w efekcie wykształcenie u jego odbiorców postaw umożliwiających bezpieczne i świadome dokonywanie zakupów oraz płatności w cyberprzestrzeni.

            W spotkaniu uczestniczyły klasy 1E, 1F, 2E, 3F, 2BS, 1BK, 1I, 3I wraz z opiekunami D. Bagińska, K. Parol, A. Makowski, M. Niedźwiecki, M. Romaniuk-Sutowska, R. Karwowski, M. Sobociński oraz A. Piotrowski.

        • Uczniowie klas II, III lub IV to ogłoszenie jest dla Was
          • Uczniowie klas II, III lub IV to ogłoszenie jest dla Was

          • Konkurs

            „Trzeci język obcy na maturze – język matematyki”

             

            Pomyślisz pewnie, do matury jeszcze daleko… Nawet się nie obejrzysz i już będziesz maturzystą.

            Skoro konkurs matematyczny, będą do rozwiązania zadania.

            Cała trudność polega na tym, że treść zadań będzie w języku angielskim.

            Konkurs odbędzie się w Auli naszej szkoły w dniu 21 marca 2019 r.

            O godzinie rozpoczęcia poinformujemy na dzień przed konkursem.

            Regulamin konkursu dostępny na facebooku ZSMiO.

            Zapraszamy

            Anna Sacharczuk i Agata Siwik

          • WarsawMotorcycle Show

          • W piątek, 1 marca, uczniowie naszej szkoły z klas o profilu samochodowym (2S i 3S), wraz z opiekunami: Panią Katarzyną Marek, ks. Pawłem Michałczakiem i Kamilem Piwko, wzięli udział w targach motocykli odbywających się w Nadarzynie. Wyjazd został zorganizowany przy dużym zaangażowaniu nauczyciela przedmiotów zawodowych- pana Kamila Piwko.

            WarsawMotorcycle Show to największa tego typu impreza w Polsce i jedna z większych w Europie. Nasi uczniowie mogli zobaczyć ponad 1000 modeli motorów- od zabytkowych, poprzez ciekawe modele tuningowane przez ich właścicieli, po te najnowsze i najnowocześniejsze. Wyeksponowane zostały także quady, skutery i łodzie motorowodne. W czasie naszego pobytu odbyło się kilka premier motocykli różnych firm, m. in. Yamaha, Kawasaki, Suzuki czy Harley- Davidson.

            Targom towarzyszyły również wydarzenia sportowe, wśród których prym wiodły walki bokserskie i test siłowy polegający na unoszeniu dwóch dużych opon na wyprostowanych przedramionach. Chętni mogli skorzystać z usług profesjonalnego barbera. Na odważnych czekały też symulatory jazdy „ścigaczem”. Dla odwiedzających targi została przygotowana  bogata oferta sprzętu oraz akcesoriów motocyklowych. Dużym zainteresowaniem uczestników targów obdarzone zostały popisy kaskaderskie – „kula śmierci”. Uczniowie mogli także uczestniczyć w serii ciekawych wykładów poświęconych, między innymi, udzielaniu pierwszej pomocy w wypadkach motocyklowych, a także o tym jak zostać zawodnikiem i ścigać się na torze, czy też, ciesząca się największym zainteresowaniem naszej młodzieży, prelekcja z inżynierii i budowy motocykla pt. „Motocykl. Teoria napędu- jak dobrane są przełożenia” oraz o bezpiecznej i skutecznej technice jazdy jednośladem.

            Oko odwiedzających targi cieszyły nie tylko prezentowane jednoślady czy klasyczne samochody ale także piękne hostessy.

            Nasz wspólny szkolny wyjazd należy uznać za bardzo udany. Mamy nadzieję, że za rok będziemy mogli uczestniczyć w WarsawMotorcycle Show 2020.

          • Uwaga! Konkurs plastyczny

          • Zapraszamy do udziału w konkursie plastycznym pod hasłem „ Czytanie jest the best!”. Organizatorem konkursu jest Towarzystwo Nauczycieli Bibliotekarzy Szkół Polskich Rada o. w Białymstoku, Fundacja Sąsiedzi oraz Szkoła Podstawowa nr 43 im. Simony Kossak w Białymstoku.

            Cele szczegółowe konkursu:

            - promowanie czytania jako alternatywnej formy spędzania wolnego czasu,

            -podkreślenie roli czytania w rozwoju myślenia, wyobraźni i wrażliwości,

            -rozwijanie wyobraźni twórczej,

            - zachęcenie do podejmowania twórczych działań,

            - umożliwienie prezentacji własnej twórczości,

            - podjęcie działań zgodnych z realizacją kierunków polityki oświatowej MEN:

            „Upowszechnianie czytelnictwa, rozwijanie kompetencji czytelniczych wśród dzieci i młodzieży”.

            Warunki uczestnictwa:

            1. W konkursie mogą uczestniczyć uczniowie wszystkich klas szkół podstawowych, gimnazjalnych i ponadgimnazjalnych województwa podlaskiego.
            2. Każda szkoła może przesłać na konkurs maksymalnie 3 prace w każdej kategorii wiekowej.
            3. Każda praca powinna posiadać naklejoną na odwrocie metryczkę zawierającą: imię i nazwisko uczestnika, nazwę i adres szkoły, klasę, imię i nazwisko opiekuna,  adres mailowy i telefon kontaktowy opiekuna.
            4. Każda praca powinna zawierać włożoną do osobnej koszulki – przypiętej spinaczem do pracy – zgodę na przetwarzanie danych osobowych i publikowanie pracy podpisaną przez rodzica uczestnika i samego uczestnika.
            5. Każdy uczestnik wykonuje pracę indywidualnie i samodzielnie.
            6. Prace konkursowe należy dostarczyć w nieprzekraczalnym terminie  do 4. 04.2019 r.    Prace nadesłane po terminie nie będą oceniane.
            7. Prace zostaną ocenione przez profesjonalne jury składające się z pracowników Galerii Sleńdzińskich w Białymstoku. Nagrodzone prace zostaną wyeksponowane najpierw w Operze i Filharmonii Podlaskiej podczas Targów, następnie w wybranych filiach Książnicy Podlaskiej.  Prace wyróżnione będą wyeksponowane w „ Galerii na Złotej” w budynku CEN oraz w wersji elektronicznej na stronie Biblioservisu Bibliotek Szkolnych Podlasia.

            Tematyka i forma prac:

            - plakat promujący czytanie i VII Międzynarodowe Targi Książki w Białymstoku lub/i Festiwal literacki „ Na pograniczu kultur” towarzyszący targom ( mile widziane nawiązanie do programu tegorocznych targów, autorów goszczących na targach itd. – informacje na stronie internetowej): https://pl-pl.facebook.com/TargiKsiazkiWBialymstoku/

            - format A3

            - technika dowolna.

             

            Szczegóły w bibliotece szkolnej !

          • Dzień Kobiet

          • Z okazji Dnia Kobiet

            Tyle spokoju, ile tylko potrzebujecie,

            Tyle szaleństwa, aby życie nie wydawało się nudne,

            Tyle szczęścia, abyście nie oszalały z nadmiaru,

            zaś miłości ponad wszystko

            życzą Faceci z Mechaniaka

          • Finał VIII Konkursu Matematycznego „Matematyka pasją technika”

          • W Zespole Szkół Technicznych w Suwałkach w dniu 1 marca 2019 roku odbył się Finał VIII Konkursu Matematycznego „Matematyka pasją technika” pod patronatem Prezydenta Miasta Suwałk .

            W tym etapie – o miano najlepszego matematyka – rywalizowało 39 uczniów z klas trzecich i czwartych techników z 16 szkół województwa podlaskiego.

            W finałowej rywalizacji młodzi matematycy przez 75 minut rozwiązywali 15 niełatwych zadań na każdym poziomie. Po zakończeniu wyznaczonego czasu, w oczekiwaniu na wyniki, uczniowie wzięli udział w turnieju Quarto- drugie i trzecie miejsce w tych zmaganiach zajęli uczniowie naszej szkoły- Andrzej Tyborowski i Michał Gryglik,.

            Drugie miejsce w kategorii klas czwartych Konkursu Matematycznego zajął uczeń Technikum Mechatronicznego Hubert Więcek.

            W kategorii klas trzecich Konkursu Matematycznego pierwsze miejsce zajął uczeń Technikum Mechatronicznego Michał Gryglik, zaś czwarte miejsce w  tej kategorii uczeń drugiej klasy Technikum Mechatronicznego Andrzej Tyborowski.

            Zwycięzcom serdecznie gratulujemy i życzymy powodzenia w przyszłorocznych matematycznych zmaganiach.

          • Aktywny Samorząd Moduł II dla studentów w 2019 r.

          • W załączeniu :

            - informacje w pigułce dotyczące pilotażowego programu “Aktywny Samorząd”w 2019 r., Moduł II – pomoc w uzyskaniu wykształcenia na poziomie wyższy

            Dodatkowe informacje dostępne są pod adresem:

            www.mopslomza.pl> Osoby niepełnosprawne > Aktywny Samorząd w 2019  (link do strony: http://mopslomza.pl/bzironas2019.html)

            Pilotażowy programy “Aktywny Samorząd”, Moduł II , skierowany jest do osób niepełnosprawnych.

            Dofinansowanie może uzyskać osoba niepełnosprawna, która:

            • posiada znaczny lub umiarkowany stopień niepełnosprawności,
            • pobiera naukę w szkole wyższej lub szkole policealnej lub kolegium lub ma przewód doktorski otwarty poza studiami doktoranckimi.

            Realizator: Miasto Łomża przez MOPS-BZiRON ustalił termin rozpoczęcia i zakończenia przyjmowania wniosków w Module II o dofinansowanie kosztów nauki:

            - semestr letni 2018/2019 od dnia 01.03.2019 r. do dnia 30.03.2019 r.

            - semestr zimowy 2019/2020 od dnia 02.09.2019 r. do dnia 10.10.2019 r.

            Załącznik

          • Uczniowie mechaniaka podczas konkursu Energetyk 2019

          •  Trzymamy kciuki.

        • Zapraszamy łączników bibliotecznych wszystkich klas na spotkanie
          • Zapraszamy łączników bibliotecznych wszystkich klas na spotkanie

          • Zapraszamy  łączników bibliotecznych wszystkich klas na spotkanie, które odbędzie się najbliższą środę (6 III 2019 r.) w czytelni szkolnej na długiej przerwie.

            Nauczyciele bibliotekarze

          • Prelekcja i Konkurs Państwowej Komisji Wyborczej "Wybieram Wybory"

          • 20 lutego w naszej szkole odbył się wykład przygotowując uczniów do ogólnopolskiego konkursu wiedzy o prawie wyborczym.W spotkaniu uczestniczyli uczniowie zgłoszeni do konkursu oraz klasa II E.

            Wszystkie zawiłości prawa wyborczego oraz zbliżających się wyborów wyjaśniła uczniom Pani Ewa Dobrzycka  z Krajowego Biura Wyborczego Delegatura w Łomży.Konkurs "Wybieram Wybory" odbył się dziś o godzinie 12.00.

            Wyniki jeszcze w tym tygodniu.

          • „NIEZŁOMNI”

          • Dnia 26 lutego 2019 r.  w naszej szkole odbyła się  uroczystość związana z Narodowym Dniem Pamięci Żołnierzy Wyklętych- świętem państwowym uchwalonym  przez Sejm RP w 2011 r.

            Uroczystość miała na celu upamiętnienie żołnierzy antykomunistycznego podziemia  w Polsce,  których władze PRL-u skazały na anatemę i zapomnienie. Rozpoczął ją sugestywny video-klip zespołu Forteca  „Kto dziś upomni się o pamięć ” Potem zabrała głos  pani dyrektor  Ewa Fronc-Romaniuk,  podkreślając, że obchody Narodowego Dnia Pamięci Żołnierzy Wyklętych są nie tylko nauką patriotyzmu , ale także i wartości, którymi należy się kierować w życiu w każdej epoce. Następnie uczniowie  Mateusz Gronostajski i Jakub Kopacz  z klasy 1 GT krótko przybliżyli słuchaczom losy Niezłomnych. Wybrane sylwetki  „Niezłomnych”, w formie prezentacji multimedialnej,  zostały przedstawione  przez  historyka - pana Wiesława Czupryńskiego. Muzyczny zespół szkolny pod kierunkiem pani Sylwii Kalickiej  przygotował i wykonał kilka okolicznościowych piosenek: „Balladę o Rotmistrzu Pileckim” „Biały Krzyż” oraz „Poprzysięgali Rzeczpospolitej”.  Okolicznościowa wystawa fotografii i publikacji zwianych z tematyką uroczystości  została przygotowana pod kierunkiem przez pani Beaty Borawskiej.

          • Ferie w bibliotece

          • Wszystkich uczniów, którzy chcą miło i kreatywnie spędzić czas, zapraszamy w najbliższą środę (tj. 30.01.2019) w godz. 10.00-12.00 do czytelni szkolnej.

            W planie zajęć przewidziane są gry i zabawy planszowe, spotkanie z wierszem Wisławy Szymborskiej oraz warsztaty z robienia pachnących i ekologicznych mydełek. Dla każdego, coś miłego!

            Do zobaczenia!

          • VII Konkurs Wiedzy Patriotycznej o Romanie Dmowskim

          • Uczeń naszej szkoły  z klasy 1 GT Mateusz Gronostajski został laureatem VII Konkursu Wiedzy Patriotycznej o Romanie Dmowskim pt. „Suwerenność to wolność samodecydowania”. Konkurs polegał na napisaniu eseju na zadany temat ( był on napisany pod kierunkiem p. Wiesława Czupryńskiego).

            W dniu 17 stycznia 2019 r. w sali Muzeum Archidiecezjalnego w Białymstoku odbyła się uroczysta gala, na której wręczano nagrody i dyplomy wyróżnionym uczestnikom konkursu. Mateusz Gronostajski zajął III miejsce w konkursie. W trakcie uroczystej gali wystąpił m.in. Waldemar Tyszuk  z Biura Edukacji Narodowej Instytutu Pamięci Narodowej oraz przedstawiono inscenizację, związaną z Romanem Dmowskim, zatytułowaną „Pogrzeb Wielkiego Kanclerza Narodu”.

             

            Ogólnopolski konkurs promuje patriotyzm wśród młodzieży, popularyzuje i przypomina dorobek intelektualny, jednego z wybitniejszych polskich polityków II RP – Romana Dmowskiego, jednego z ojców niepodległości (obok m.in.  patrona naszej szkoły - Józefa Piłsudskiego). Organizatorami w/w konkursu była Fundacja Obowiązek Polski oraz Katolickie Stowarzyszenie „Civitas Christiana”, a jego patronami: JE Abp Tadeusz Wojda Metropolita Białostocki, Instytut Pamięci Narodowej, Wojewoda Podlaski, Podlaski Kurator Oświaty.

          • Sprzeciw wobec agresji, nienawiści i fali hejtu

          • W dniu 14 stycznia 2019 r. zmarł prezydent Gdańska.
            Jako społeczność szkolna Zespołu Szkół Mechanicznych i Ogólnokształcących nr 5 w Łomży łączymy się myślami z Rodziną tragicznie zmarłego prezydenta Pawła Adamowicza, składając szczere wyrazy współczucia.
            Jednocześnie przeraża nas fakt, że w tak wspaniałym dniu jak finał WOŚP zginął człowiek, który niósł pomoc innym ludziom. Dlatego wyrażamy swój sprzeciw wobec wszelkich przejawów agresji, nienawiści i fali hejtu, które są widoczne w społeczeństwie.

    • Kontakty

      • Zespół Szkół Mechanicznych i Ogólnokształcących Nr 5 im. Marszałka Józefa Piłsudskiego w Łomży
      • sekretariat@zsmio.pl
      • ul. Przykoszarowa 22, 18-400 Łomża
      • (0-86) 219-87-93 fax. (0-86) 218-62-39
      • michniedz@gmail.com
      • 718 14 59 880
  • Galeria zdjęć

    • Podsumowanie Dnia Życzliwości
    • 11 Listopada – obchody Święta Niepodległości
    • Pielgrzymka klas maturalnych
    • Dzień Edukacji Narodowej 2019
    • Dzień Otwarty Mechaniaka 2019
    • Jasełka w Mechaniaku 2018
    • Dzień Życzliwości w Mechaniaku
    • Obchody 100-lecia Odzyskania Niepodległości
    • Dzień Edukacji Narodowej
    • Zakończenie roku 2017/2018
    • Dzień czytania w Mechaniaku
    • Zakończenie klas 4